Le Judo, un art martial japonais séculaire, continue d’attirer des adeptes du monde entier grâce à sa combinaison unique de techniques de projection, d’immobilisation, de contrôle au sol et de soumission. Cependant, alors que le sport évolue, il est essentiel de comprendre les règles du judo actualisées qui régissent sa pratique en 2024.
Les valeurs et le respect: les fondements du judo
Le Judo est bien plus qu’un simple sport de combat, c’est un art martial imprégné de valeurs profondes telles que le respect, la courtoisie et l’humilité. Ces valeurs sont ancrées dans chaque aspect de la pratique du Judo et sont fondamentales dans les règles du judo.
Respect pour l’Adversaire
Dans le Judo, le respect pour l’adversaire est essentiel. Avant même de commencer un combat, les judokas se saluent mutuellement avec un respect sincère. Ce geste symbolique marque le début d’un échange où la compétition est intense mais toujours empreinte de camaraderie et de respect mutuel. Quelle que soit l’issue du combat, les judokas se saluent à nouveau, reconnaissant la contribution et l’effort de leur adversaire.
Respect pour les Instructeurs et les Arbitres
Le respect ne se limite pas seulement aux adversaires. Les judokas doivent également témoigner du respect envers leurs professeurs, qui partagent leur expertise et les guident sur le chemin vers la maîtrise du Judo. De même, le respect envers les arbitres est primordial. Les décisions des arbitres doivent être acceptées avec dignité, même si elles ne sont pas toujours favorables.
Éthique et Intégrité
En plus du respect pour ses adversaires, ses camarades et l’arbitre, l’éthique et l’intégrité sont au cœur du Judo. Les judokas sont tenus de respecter les règles du judo, même dans les situations les plus tendues. Lutter avec honnêteté et fair-play est une priorité absolue. Tout comportement antisportif est sévèrement réprimandé, car il va à l’encontre des valeurs fondamentales du Judo.
Formation du Caractère
Enfin, le Judo est plus qu’un simple entraînement physique. Il s’agit également d’une introspection, d’un développement personnel où le caractère se forme de façon cruciale. À travers les rigueurs de l’entraînement et les défis de la compétition, les judokas apprennent la discipline, la persévérance et le contrôle de soi. Ces qualités les aident non seulement sur le tatami, mais aussi dans leur vie quotidienne.
Les catégories de poids et les grades
Catégories de Poids
Le Judo compétitif est organisé selon des catégories de poids, permettant des affrontements équitables entre des athlètes de poids similaire. Cette classification vise à prévenir les disparités de taille et de force, offrant ainsi à chaque compétiteur une chance égale de succès. Les catégories de poids varient en fonction de l’âge et du niveau de compétition, garantissant une répartition juste des participants.
Chez les seniors les catégories de poids sont les suivantes:
Femmes:
- -48kg
- -52kg
- -57kg
- -63kg
- -70kg
- -78kg
- +78kg
Hommes:
- -60kg
- -66kg
- -73kg
- -81kg
- -90kg
- -100kg
- +100kg
Les grades dans les règles du judo
En plus des catégories de poids, les judokas compétitifs sont souvent classés en fonction de leur grade. Les grades représentent le niveau de compétence et d’expertise d’un judoka, acquis grâce à des années de pratique, d’étude et de dévouement. Les compétitions peuvent être organisées en fonction des grades, permettant ainsi aux judokas de rivaliser avec des adversaires de niveau similaire. Dans les règles du judo, les grades sont représentés avec des ceintures de couleurs qui changent en fonction de la maitrise du judoka. Découvrez l’ordre des ceintures au judo pour tout savoir sur les grades.
Progression et Reconnaissance
La progression à travers les catégories de poids et les grades est un élément clé de la motivation des judokas. En travaillant dur et en montrant des progrès dans leur maîtrise du Judo, les pratiquants sont récompensés par des avancements dans leur grade, symbolisés par l’obtention de nouvelles ceintures de couleur. Cette progression graduelle non seulement témoigne des compétences techniques d’un judoka, mais aussi de son engagement envers la discipline et son respect des valeurs du Judo.
Les règles du combat en judo
Le plus important, les règles du judo en combat.
En 2024, les règles du Judo ont subi quelques ajustements pour favoriser un jeu dynamique tout en maintenant la sécurité des participants. Voici quelques-unes des règles fondamentales :
- Durée du Combat : Les combats sont généralement chronométrés et durent un certain nombre de minutes, selon la catégorie d’âge et le niveau de compétition. Chez les seniors dans les compétitions nationales et internationales, le temps d’un combat est de 4 min. Si au bout des 4 minutes le score ne permet pas de départager les deux adversaires, ils vont au Golden Score. Lors du Golden Score le premier à marquer un point remporte le combat.
- Points : Les points sont attribués pour les techniques de projection réussies, les contrôles au sol et les soumissions. Un ippon (point complet/ 10 points) est marqué pour une projection parfaite ou une soumission efficace, mettant fin immédiatement au combat. Un waza-ari (demi-point 1 point) peut être accordé pour une technique partiellement réussie.
- Pénalités : Les pénalités peuvent être données pour diverses infractions, telles que la passivité excessive, les prises non réglementaires ou les comportements antisportifs. Des pénalités peuvent entraîner des déductions de points ou même des disqualifications.
